1 banan
szpinak świeży lub rozmrożony
1 łyżka jogurtu
1/3 szklanki ostudzonej wody przegotowanej lub mineralnej
Można dodać jabłko lub trochę cytryny.
Wszystkie składniki zmiksować blenderem. Koktajl gotowy.
Bardzo pożywny i smaczny.
=====================================================