Koktajl Arbuzowy

Składniki:
arbuz pokrojony w cząstki bez pestek - ćwiartka
szklanka wody
jogurt naturalny

Herbatka rumiankowa z Dziką Różą

Do szklanki włóż torebkę herbaty rumiankowej, pokrojone owoce dzikiej róży. Zalej wrzątkiem i

napój uodporniająco - oczyszczający

Składniki:

1 cytryna,

1 szklanka wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej,

Kawałek imbiru świeżego,

Ząbek czosnku,

W okresie jesienno – zimowym łyżeczka miodu

Wykonanie:

Wycisnąć sok z cytryny i doprowadzić do wrzenia ( nie gotować). Dodać pokrojony świeży imbir, drobno pokrojony czosnek i dopełnić wodą schłodzona. Wrzucić skórkę z cytryny odstawić.  Pić  rano na czczo.

 W okresie zimy i jesieni dodać łyżeczkę miodu.

Sok z czerwonych buraków z jabłkami

 Sok jest smaczny i posiada dużo witamin i minerałów.

Składniki:
1 kg jabłek,
1 duży burak czerwony ( młode buraczki mogą być z łodygami tak jak na botwinę),
kilka łodyg kopru,


Wykonanie:
Składniki dokładnie myjemy. Z jabłek ze skórką wycinamy część z ogonkiem. Gniazda nasienne pozostawiamy.  Przepuszczamy przez sokowirówkę wszystkie oczyszczone składniki. Sok gotowy, powinien trochę postać przed wypiciem. Z kg jabłek powinny wyjść  3 szklanki soku ( ilość zależy od sokowirówki i  stopnia odciśnięcia przez nią składników).

Napój z zsiadłego mleka na upały

Pożywny i smaczny napój w upalne

dni z zsiadłego mleka

Składniki:

• mocno schłodzone zsiadłe mleko lub kefir,
• drobno pokrojony koper,
• pokrojony w kostkę świeży ogórek,
  
  
  Wykonanie:

Wszystkie składniki wymieszać i podawać do picia w upalne dni.

Zamiast kopru można wykorzystać natkę z pietruszki.